Kunne man godt tænke sig, at få en dag hvor man har energi i løbet af dagen, og bliver træt om aftenen når det er på tide at slappe af. Så er det også godt med en måltidsplan, som sørger for, at man får det rigtige ind på de rigtige tidspunkter af døgnet. For mange starter dagen med et morgenmåltid, som også kan bestå af kunstig næring i form af choko-mysli mix tilsat alle mulige sødestoffer og andre ting som slet ikke gavner ens energiniveau men bare booster det falsk i en kort periode.

Det er vigtigt og få indsamlet nogle energikilder, som også sørger for at man har noget at trække på i løbet af dagen. Går man kold og har man ikke noget energi, er det ofte også noget som er forårsaget af den kost man får indenbors. Her online er der mange rigtig gode kostplaner og træningsprogrammer man kan vælge og følge helt gratis for at få en bedre hverdag stablet på benene i dag.